Egita Matulēna – Meditāciju nodarbības bērniem

Jau ilgāku laiku darbojos sociālajā sfērā – kā brīvprātīgā darbam ar sociālā riska ģimenēm. Esmu piedalījusies vairāku nometņu rīkošanā bērniem no maznodrošinātām, trūcīgām un sociālā riska ģimenēm. Piedzīvotais šajās nometnēs un ikdienā ir licis man pamanīt to, ka bērniem ir svarīgs mirklis sev. Mirklis vienatnē ar sevi. Šī pieredze mani pamudināja pētīt un izzināt kā meditācijas ietekmē bērnus, kā veicināt bērnu sajūtu un maņu attīstību, izveidot meditāciju nodarbības bērniem.

Katrs mirklis, ko bērns var pabūt ar sevi – iepazīstot sevi – ir ļoti vērtīgs, jo šīs sajūtas kā ķieģelīši veido viņa pozitīvo pieredzi, kas atspoguļosies visā viņa dzīvē. Meditācijas praktizēšana palīdz bērnam atbrīvoties no stresa un uzlabot sekmes, nomierina prātu un domas, palīdz sasniegt vai apjaust savu dabīgo potenciālu un daudzas citas lietas. Meditāciju prakse bērniem ir plaši izplatīta ārpus Latvijas, un ir ieviesta ļoti daudzās skolās kā obligāti apmeklējama nodarbība. Rezultāti ir pārsteidzoši.

Vairāk