Anete Rone

Veselības sporta speciāliste, 2010.gadā absolvējusi Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātes Fitnesa treneru studiju programmu, ar specializāciju pilatēs. Savas zināšanas regulāri papildina kvalifikācijas celšanas semināros un meistarklasēs kā Latvijā, tā ārpus tās.

Pilates ir specifisks spēka treniņš, vingrošanas sistēma, ko izveidojis fizioterapeits Jozefs Huberts. Pilates Galvenais uzdevums ir attīstīt un nostiprināt dziļo muskulatūru. Vingrinājumos tiek izmantota vēdera, muguras un sēžas muskuļu aktivizēšana (“spēka centrs”), kas ļauj veikt kustības brīvi un dabiski, saaudzējot muguru. Pilates pamatprincipi ir relaksēšanās, elpošana, kontrole, koncentrēšanās, precizitāte un centrēšanās. Helsus festivālā tiks piedāvāta nodarbība – Pilates mugurai. Kā teicis Jozefs Pilates: “Ja Jūsu mugurkauls ir stīvs un nekustīgs 30 gadu vecumā, tad Jūs esat vecs, ja Jūsu mugurkauls ir kustīgs un vesels 60 gadu  vecumā, Jūs esat jauns”.